Лордоз, кифоз, сколиоз - побочные продукты развития цивилизации. Всю тяжёлую работу за человека выполняет автоматика, а ему остаётся лишь монотонная рутинная её часть. Неправильной осанкой страдает большинство работников офисов, студентов, а также те, кто большую часть своего рабочего времени проводит сидя.

Позвоночник служит опорой для внутренних органов, выполняет рессорную функцию во время передвижения организма. Естественная осанка обеспечивает нормальную прокачку крови, работу пищеварительной системы. Принимая на себя тяжесть тела, позвоночник разгружает мышцы поясницы и брюшного пресса. Постоянная сутулость ведёт к гипертрофированию его естественных изгибов или отклонению в сторону. Результат - нарушение нормального процесса жизнедеятельности, внутренние органы теряют возможность полностью исполнять свои функции.
Нарушение осанки визуально определяется по грудной клетке, линии плеч и спине. Впалая грудь говорит о том, что организму не хватает кислорода из-за сжатых лёгких. Это сказывается на способности мозга усваивать и запоминать информацию, деградирует логические мышление.


Коррекция искривления позвоночника - способ устранения причины болевых симптомов и ряда заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Это относительно долгий и сложный процесс, добиться в котором мгновенного результата невозможно.

Исправление осанки начинается с физических упражнений, цель которых - вытянуть позвоночник и укрепить мышцы спины. Этот эффект достигается при занятиях любым видом спорта, в котором важна осанка: силовой тренинг, единоборства, гимнастика.

Альтернатива спорту - медицинский корсет. В зависимости от жёсткости он используется при различных дефектах осанки, может легко поддерживать и согревать спину, или крепко фиксировать повреждённый отдел позвоночника. Корсет необходимо носить в течение полугода каждый день, снимая только в постели.

Осанка формируется с детства до окончания периода роста. В это время её проще всего исправить, предупредив болезненные последствия её нарушения.