Вода поможет похудеть

В исследовании, проведенном специалистами Вирджинского политехнического института, приняли участие 48 человек в возрасте от 55 до 75 лет, разделенные на две группы. В ходе исследования обе группы употребляли только низкокалорийную пищу. При этом участники из экспериментальной группы перед едой выпивали около полулитра чистой воды, а контрольная группа этого не делала.

Оказалось, что участники, выпивавшие воду перед едой, потребляли на 80-90 килокалорий меньше, чем члены контрольной группы при каждом приеме пищи. В результате этого через 3 месяца эксперимента среднее снижение массы тела в экспериментальной группе составило более семи килограммов против неполных пяти килограммов в контрольной группе.

Такой эффект связан скорее всего с физическим заполнением желудка некалорийной субстанцией, что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи.