Пешие прогулки полезны для мозга и психического состояния
километров), имеют больший объем мозга, улучшенную память и хорошие психические показатели по сравнению с диванными лежебоками, выяснили ученые из Университета Питтсбурга. Полученные ими данные свидетельствуют о том, что ходьба является лучшим способом сохранения психического и физического здоровья в пожилом возрасте, пишет The Independent.
Эксперты провели 10-летнее исследование более 400 пожилых людей и обнаружили: большие объемы физической активности связаны с большим объемом мозга. Кроме того, у пожилых людей, имевших некоторые проблемы с памятью, но проходивших хотя бы пять миль в неделю (эквивалентно ежедневной 20-минутной прогулке в магазин), наблюдалось замедление процесса потери памяти.
Ученые уверяют: ходьба - не только идеальная форма упражнений для поддержания физического здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, но и хороший способ укрепить психическое благосостояние и предотвратить болезнь Альцгеймера.
- Лаборатория по контролю качества лекарств в Кирове - первая по проекту Росздравнадзора
- Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 могут оказывать положительное воздействие при доброкачественной гиперплазии предстательной железы
- Вступают в силу новые изменения к требованиям по предоставлению и переоформлению лицензий
- Иностранные фармпроизводители не намерены уходить из России, несмотря на санкции
- 12 мая – Международный день медицинской сестры
