Учёные из Педиатрического исследовательского института им. Мердока в Австралии обследовали 592 взрослых человека среднего возраста. Всем участникам было предложено заполнить анкеты, касающиеся питания и образа жизни. Каждому участнику исследователи выдали педометр - прибор, измеряющий количество шагов, сделанных испытуемым в течение дня.
Исследование продлилось 5 лет. Выяснилось, что у тех участников, которые проходили в день больше, был ниже индекс массы тела (ИМТ), меньше соотношение окружности талии и окружности бёдер и выше чувствительность к инсулину.
Эти результаты подтверждают, что регулярные прогулки и высокая физическая активность полезны людям среднего возраста, защищая их от ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Исследование опубликовано в the British Medical Journal.
